Healthy mix (200g)- Goji bessen(200g)- Chia zaad(100g) - Hennep zaad(100g)
Voor de ' healthy people on a budget' vandaag een lekkere tip!
Bij de Action verkopen ze sinds kort raw super foods voor een fijn prijsje!
Ik heb zelf de goji bessen, hennep zaad, chia zaad en de healthy mix meegenomen, verder hadden ze nog moerbeien , quinoa en gebroken lijnzaad. Getest heb ik ze en ik ben zeer tevreden!
Zo zie je maar , gezond hoeft niet alijd duur te zijn! (prijzen variëren tussen 0,69 en 2,50)
Chia zaad, wat is het nu eigenlijk?
Chia zaden komen van de Salvia hispanica, familie van de munt plant. Deze komt van origine uit de centrale vallei van Mexico.
Oke, Mexico dus.. maar waarom is het zo gezond?
Chia zaad bevat een hoog percentage Omega 3 vetzuren. Het verbetert de werking van je hersenen en verhoogt je weerstand.
Ook bevat chia zaad vezels
Deze vezels zorgen ervoor dat koolhydraten langzamer door het lichaam worden opgenomen. Zo blijft je bloedsuikerspiegel mooi laag. Ook zorgt dit ervoor dat je je lang ‘vol’ voelt en geen neiging tot ‘snoepen en snacken’ krijgt.
.antioxidanten proteinen en mineralen
Proteinen zijn essentieel om de cellen in je lijf fit en gezond te houden. Dit maakt chia zaden super geschikt voor sporters die hun prestaties willen verbeteren of in conditie willen blijven. Ook wanneer je allergisch bent voor proteinen uit bepaalde bronnen (bijvoorbeeld koemelk, gluten of noten allergie) kan je chia zaden gebruiken als alternatief.
Zelf die ik chia zaad in smoothies, door yoghurt , over een salade..
Gepeld hennepzaad.
Net als Chia zaad bevat hennepzaad 8 essentiële aminozuren , omega 3-6-9
,vitaminen B-C-E , enzymen en mineralen.
Hennepzaad is glutenvrij.
Hennepzaad smaakt een beetje naar pinda's.
Ook Goji bessen zitten stampvol antioxidanten, aminozuren, ijzer en andere mineralen en vitaminen.
Healthy mix.
Ik weet niet zeker of elk Action filiaal super foods in het assortiment heeft. Dus neem toch maar een kijkje! ( De Action on Turnhout heeft ze)
lief he !
xxM&J
Geen opmerkingen:
Een reactie posten